月曜日の有度第二、水曜日のこのはなアリーナの練習は平日のため、19時~20時30分までとなります。
土曜日の西豊田は17時~19時です。
①挨拶→準備体操 | 挨拶はすべての基本! 体操時にもしっかり声を出して身体をほぐしていきます。 |
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②ランニング | 身体を温めて運動する準備をします! 当クラブでは音楽をかけながら気分を上げて楽しくランニングします。 |
③ダッシュ&ステップトレーニング | バドミントンに必要な瞬発力、敏捷性をジュニアの内から養います。 |
④シャトル投げ・シャトル拾い・シャトルリフティング | バドミントンの基本であるオーバーヘッドショットのフォーム作りや手首の動きの習得を行います。 |
⑤ノック練習 | 初級者から上級者まで、それぞれの参加者のレベルに合わせて様々なショットの練習をしていきます。 |
⑥コーチたちと打ち合う | 参加者が少ない時や、時間が余れば経験者のコーチ陣と打ち合うこともあります。 ノックとは違った実践経験を得られます。 |
⑦ストレッチ→挨拶 | 怪我予防のため、最後のストレッチは入念に行います。 |
⑧練習後の糖分・塩分補給 | 練習後には必ず1人一つ飴玉を配布します。 夏は塩分補給で塩飴系のものを。それ以外の季節は糖質補給の意味で飴玉を配ります。 |
当クラブの特徴
幼児から高学年まで年齢、レベルにあった練習メニュー | 当クラブ代表の職業は保育教諭です。園全体の運動を担当しており、クラブでも経験を活かした幼児に合うバドミントンの指導を考えています。 また、外部コーチとして中学、高校の生徒も教えており、県大会上位の選手も育てました。初心者から上級者まで幅広く対応します。 |
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資格を持った指導者のレッスン | 代表は小3から競技を始め、バドミントン歴は20年以上です。全国大会出場経験もございます。 また、全日本スポーツ協会の認定バドミントンコーチ1を取得した有資格者でもあります。 実践経験と学んだ理論を合わせた指導を行います。 |
サイキングアップ効果 | 練習中はスピーカーで音楽を流しながら練習をしています。 アップテンポな曲を流すことで気持ちが高まり運動パフォーマンスが上がります。 |
イベント等も随時企画 | 外部コーチ先の英和女学院中・高の学生との交流会や、講師の方を招いての練習会等を不定期で開催しております。 |